Pre-workout supplementen zijn ontworpen om fysieke prestaties te verbeteren door een mix van ingrediënten die energie, focus en uithoudingsvermogen bevorderen. Deze krachtige drankjes bevatten vaak cafeïne, aminozuren en andere stimulerende stoffen om vermoeidheid te verminderen en de alertheid te vergroten. Wanneer op een verantwoorde manier gebruikt, wordt pre-workout genomen ongeveer 30 minuten voor de training, waardoor het lichaam genoeg tijd heeft om de ingrediënten op te nemen. Het helpt niet alleen om vermoeidheid te bestrijden, maar stimuleert ook de doorbloeding naar de spieren, wat resulteert in een verbeterde prestatie en betere trainingsresultaten. Het is echter belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en rekening te houden met individuele toleranties en gevoeligheden voor stimulerende stoffen.